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Smiles & Tears

Guia de sobrevivência para mulheres fantásticas

Smiles & Tears

Guia de sobrevivência para mulheres fantásticas

Fome emocional ...

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No outro dia comprei a revista Caras, a qual trazia um suplemento grátis da autoria da Sra. Dr.ª Teresa Branco. Este suplemento abordava na sua 2ª metade um tema que me pareceu muito interessante - a fome emocional. De acordo com a autora existem cada vez mais "pessoas que comem por emoção" e "fazem-no porque se sentem aborrecidas, sozinhas, zangadas, carentes ou frustradas", entre outras razões. São fornecidas aos leitores informações sobre as várias abordagens possíveis à situação e dicas práticas para ultrapassar a fome emocional. Porém, a parte que me levou a escrever-vos hoje foi a que fornece dicas relativas à gestão do stress e das emoções.

Estas dicas seduziram-me por serem universais, para quem sofre de fome emocional e para os que nem fome têm, gordos e magros, felizes e infelizes. Para mim, são mais do que dicas, são pistas inequívocas de como melhorar o nosso dia a dia, a nossa auto-estima e a imagem que temos de nós mesmas.

Mas como são pistas que exigem trabalho interior ( e nós não nos podemos dividir ainda mais) pensei ser interessante dar-vos uma ou duas por dia e assim farei ....já no próximo post.

 

O Sol não é amigo do herpes labial !

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Todos conhecemos o inestético e doloroso herpes labial. Esta doença infecciosa é provocada por um vírus e é muitíssimo contagiosa. Após o contágio, o herpes manifesta-se, normalmente, várias vezes ao ano. Existem diversos factores que promovem a manifestação do herpes labial, tais como a febre, o stress e a exposição solar.

Por isso, devemos apostar na prevenção. Falando da exposição solar ...sejamos realistas, ninguém vai deixar de fazer praia ou beber uma bebida fresquinha numa esplanada para evitar o herpes labial ! Por isso, as dicas que vos deixo (que eu acho que resultam mesmo e que devem ser postas em prática logo que começa o tempo mais quente), são três:

- Aplicar um batom hidratante com protecção solar muito alta antes de sair de casa, e levá-lo consigo para repetir aplicação várias vezes ao dia ( é mesmo para abusar e andar de lábios besuntados );

- À noite, antes de dormir, aplicar um creme muito hidratante nos lábios (quanto mais saudável for a pele mais resistente se torna);

- Alimente-se bem e durma o suficiente, se o seu sistema imunitário estiver enfraquecido a probabilidade de o "bicharoco" do herpes atacar é maior.

 

Manchas provocadas pelo sol ... o que fazer?

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Agora que o Sol chegou, gostaria de vos falar de um assunto que me parece de grande interesse. Muitas mulheres deselvolvem manchas de hiperpigmentação no rosto devido à exposição solar. Algumas dessas manchas são pequenas sardas que até acentuam o charme natural, mas outras podem, realmente, tem um aspecto inestético. 

Algumas dessas manchas desaparecem durante o Inverno, outras não. Mas ninguém está disposto a abdicar de uma pele dourada, pois não? Então, o que fazer?

- Na praia não prescidi de um bom protector solar, com um índice de protecção elevado. Aplico-o pelo menos 30 minutos antes da exposição solar e renovo a aplicação de 2 em 2 horas.

- No dia a dia, uso um creme de dia com protecção moderada ou escolho uma base já com um índice de protecção razoável.

- Usar um produto anti-manchas é uma boa opção. Mas ATENÇÃO ! Existem cremes anti-manchas que não podem ser usados em períodos de exposição solar, pois sensibilizam a pele para o Sol agravando, desta forma, o problema.

- Eu uso, diariamente, durante a Primavera e o Verão o serum Vinoperfect da Caudalie. ( há, pelo menos, 7 anos !! ). Este produto pode e deve para evitar e tratar manchas de pigmentação no rosto. Não tem corpos gordos na sua composição, pelo que pode ser usado, também, por peles oleosas e acneicas. Não sensibiliza a pele para o sol, devendo ser aplicado, logo pela manhã, em dias de exposição solar (aplica uma gotas do serum no rosto limpo e também no decote, se quiser) e de seguida espalha o protector solar. Com esta rotina, consigo obter um bronzeado mais uniforme e previno o aparecimento de manchas.

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- O serum Vinoperfect Caudalie também pode ser usado em peles sem manchas, com o objectivo de uniformizar o tom da pele e torná-la mais luminosa (faz milagres em alturas de grande cansaço e nas peles de fumadores !).

- Por fim, acho a textura muito interessante, absorve imediatamente e a embalagem dura muito tempo.

- Boas férias e uma pele luminosa !!

O meu "todo o terreno" chama-se Aquabaume.

 

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Desde que a Lierac criou a linha Hydra-chrono nunca mais me separei do baume. Mas a nova linha Hydragenist é ouro sobre azul : hidratação em profundidade + oxigenação + preenchimento de rídulas e rugas!!! Resultado? Pela minha experiência será uma pele hidratada, com um aspecto mais jovem e iluminada. Acredito que esta linha seja uma bênção para a pele de fumadores que, geral

mente, se apresenta macilenta devido à fraca oxigenação.

É garantido que o Aquabaume hidratante vai comigo de férias. É óptimo para usar diariamente, como creme de noite após um dia de praia, ou como máscara super hidratante (aplico generosamente, aguardo uns minutos e retiro o excesso com um lençinho de papel). Para mim é um "todo o terreno", muito versátil, muito eficaz e com uma textura de fácil absorção e toque seco (mesmo em peles mistas como a minha).

 

 

 

 

Rosas na cosmética ... adoro !

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A utilização de água de rosas para fins cosméticos, no cabelo e na pele, é secular. Mas não é antiquado, pelo contrário. É até muito interessante!

A água de rosas é rica em substâncias antioxidantes, calmantes, cicatrizantes, anti-inflamatórios e anti-sépticos. Por isso, faz todo o sentido incluir na cosmética esta prenda da natureza. Além de todos os benefícios directamente reflectidos na pele, há uma outra vantagem que me agrada particularmente : o aroma maravilhoso.

O óleo de rosas tem sido utilizado em aromaterapia para acalmar e sossegar o coração, abrandar emoções negativas e resgatar a confiança e a auto-estima.

No dia da Mãe, tive o prazer de receber dos meus filhos um creme de noite com água orgânica de rosas da Bulgária, do qual gosto mesmo muito. Tem uma textura muito agradável e absorve rapidamente.

E além de tudo isso, vou dormir com um cheirinho a rosas !!

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Preparando o Verão - suplementos orais

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Os suplementos orais são uma boa maneira de preparar a pele para o sol. Estes produtos ajudam a proteger a pele dos malefícios da exposição solar e contribuem para adquirir, gradualmente, um bronzeado bonito e saudável.

Atenção: estes produtos não dispensam a utilização de protector solar adequado ao tipo de pele.

Este tipo de suplementação oral fornece à pele componentes com função bronzeadora, anti-oxidante e anti-envelhecimento. Por isso, preparam a pele para o sol, activam o bronzeado, previnem o fotoenvelhecimento bem como as alergias ao sol, actuando, também, contra a formação de radicais livres.

A pele permanece nutrida, com um bronzeado dourado brilhante e torna-se menos reactiva ao sol.

O início da toma deverá ser feito 15 dias antes da exposição solar e manter-se durante todo o período de exposição. Se quiser prolongar o bronzeado e manter a pele nutrida, pode tomar por mais tempo, sem nunca exceder a dose diária recomendada pelo fabricante.

Procure, sempre, adquirir suplementos orais produzidos por laboratórios certificados e vendidos em locais da sua confiança.

E que chegue o Verão !!

 

Contorno de olhos: que cuidados ?

Existem vários mitos relativamente aos cuidados a ter com a pele do contorno de olhos. Mas, é consensual que esta é uma zona que exige especial atenção. De facto, a pele do contorno de olhos não é igual à do restante rosto, apresentando-se mais fina e mais frágil, além de estar exposta a constante movimento, sendo a primeira zona do rosto a acusar sinais de fadiga e de envelhecimento. É, portanto, normal que o contorno de olhos necessite de cuidados especiais que passam, também, pela utilização de produtos adequados a esta zona.

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O cuidado do contorno dos olhos começa com uma limpeza adequada. O segredo está em usar produtos específicos para a limpeza desta zona (desmaquilhante de olhos ou solução micelar), que devem ser aplicados sobre um disco de algodão, com o qual se fazem movimentos suaves sobre as pálpebras e as pestanas. Se usar maquilhagem à prova de água, ou maquilhagem muito carregada, deve escolher um desmaquilhante de olhos bifásico que facilitará o processo, evitando um excesso de fricção sobre as pálpebras.

Finda a limpeza, deve aplicar um creme específico que pode ter diversas funções: anti-olheiras, anti-papos, anti-rugas, hidratante, descongestionante, etc... Deve escolher aquele que mais de adequa às suas necessidades, podendo usar um de manhã e outro à noite com funções diferentes.

A aplicação do creme deve ser feita sempre antes da aplicação do creme de rosto e com movimentos delicados. Algumas pancadas suaves, feitas com as pontas dos dedos, em redor do contorno de olhos até completa absorção serão, normalmente, suficientes. Não é necessário usar grandes quantidades ! Uma porção do tamanho de um grão de arroz chega !

Por fim, uma palavra para os portadores de lentes de contacto. Usar sempre produtos aconselhados para esse fim !

 

SOS nº 1 - Champô seco

Sabem aqueles dias em que acordamos de manhã, vemo-nos ao espelho e reparamos que o cabelo precisa de uma boa lavagem? Depois, olhamos para o relógio e entramos em pânico porque, simplesmente, não há tempo para o lavar? Calma, nem tudo está perdido !

 

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Eu tenho, sempre, em casa o champô seco da Klorane e resolvo a situação em 2 minutos. Levanto madeixas de cabelo com a mão e pulverizo a uma distância aproximada de 30 cm. Espero cerca de 2 minutos e escovo com a cabeça virada para baixo, para aumentar o volume. Et voilá:  cabelo brilhante !

O champô seco Klorane contém particulas micronizadas que absorvem a sujidade do cabelo e elimina-se facilmente. Existem três variedades, mas eu prefiro o indicado para cabelos castanhos que, após a escovagem, não deixa quaisquer resíduos visíveis no meu cabelo.