No outro dia, tinha de preparar rapidamente o jantar e esteva tão cansada ... não tinha vontade, não tinha inspiração .... Então, chocalhei os neurónios e eis que tive uma ideia luminosa: fiz uma pizza de massa folhada com fiambre de perú, salsicha de aves e azeitonas. Servi com uma salada variada, depois de uma aromática sopa de coentros. Maravilhosa e não dá trabalho nenhum ... e suja pouca louça !! Quem quer a receita ?
Todos conhecemos o inestético e doloroso herpes labial. Esta doença infecciosa é provocada por um vírus e é muitíssimo contagiosa. Após o contágio, o herpes manifesta-se, normalmente, várias vezes ao ano. Existem diversos factores que promovem a manifestação do herpes labial, tais como a febre, o stress e a exposição solar.
Por isso, devemos apostar na prevenção. Falando da exposição solar ...sejamos realistas, ninguém vai deixar de fazer praia ou beber uma bebida fresquinha numa esplanada para evitar o herpes labial ! Por isso, as dicas que vos deixo (que eu acho que resultam mesmo e que devem ser postas em prática logo que começa o tempo mais quente), são três:
- Aplicar um batom hidratante com protecção solar muito alta antes de sair de casa, e levá-lo consigo para repetir aplicação várias vezes ao dia ( é mesmo para abusar e andar de lábios besuntados );
- À noite, antes de dormir, aplicar um creme muito hidratante nos lábios (quanto mais saudável for a pele mais resistente se torna);
- Alimente-se bem e durma o suficiente, se o seu sistema imunitário estiver enfraquecido a probabilidade de o "bicharoco" do herpes atacar é maior.
No outro dia experimentei uma nova receita, que me pareceu muito saudável, e que pode servir como sobremesa ou como lanche.
É rápida, fácil e suja pouca louça !
Aqui vai a receita:
Ingredientes para o bolo de aveia:
- 1 taça de flocos de aveia (usei os da Globo)
- 1 maçã
- 1 ovo
- leite q.b. (meio-gordo ou de soja)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- canela
- pode enriquecer com farelo, linhaça, sementes diversas ...
Descascar e cortar a maçã em pequenos pedaços e colocá-la numa taça que possa ir ao micro-ondas. Juntar 1 ovo batido, a canela, o mel e a taça de flocos e mexer. Adiconar leite em pequenas quantidades até conseguir que a mistura ligue (não deixe ficar liquido, é só empapado). Aconchegar no fundo da taça e levar ao micro-ondas até cozer (no meu foram 7 minutos, mas depende da potência). Cortar em pedaços e servir com frutas frescas ou iogurte.
Bom apetite ( e sem culpas porque isto é muito saudável) !!
Agora que o Sol chegou, gostaria de vos falar de um assunto que me parece de grande interesse. Muitas mulheres deselvolvem manchas de hiperpigmentação no rosto devido à exposição solar. Algumas dessas manchas são pequenas sardas que até acentuam o charme natural, mas outras podem, realmente, tem um aspecto inestético.
Algumas dessas manchas desaparecem durante o Inverno, outras não. Mas ninguém está disposto a abdicar de uma pele dourada, pois não? Então, o que fazer?
- Na praia não prescidi de um bom protector solar, com um índice de protecção elevado. Aplico-o pelo menos 30 minutos antes da exposição solar e renovo a aplicação de 2 em 2 horas.
- No dia a dia, uso um creme de dia com protecção moderada ou escolho uma base já com um índice de protecção razoável.
- Usar um produto anti-manchas é uma boa opção. Mas ATENÇÃO ! Existem cremes anti-manchas que não podem ser usados em períodos de exposição solar, pois sensibilizam a pele para o Sol agravando, desta forma, o problema.
- Eu uso, diariamente, durante a Primavera e o Verão o serum Vinoperfect da Caudalie. ( há, pelo menos, 7 anos !! ). Este produto pode e deve para evitar e tratar manchas de pigmentação no rosto. Não tem corpos gordos na sua composição, pelo que pode ser usado, também, por peles oleosas e acneicas. Não sensibiliza a pele para o sol, devendo ser aplicado, logo pela manhã, em dias de exposição solar (aplica uma gotas do serum no rosto limpo e também no decote, se quiser) e de seguida espalha o protector solar. Com esta rotina, consigo obter um bronzeado mais uniforme e previno o aparecimento de manchas.
- O serum Vinoperfect Caudalie também pode ser usado em peles sem manchas, com o objectivo de uniformizar o tom da pele e torná-la mais luminosa (faz milagres em alturas de grande cansaço e nas peles de fumadores !).
- Por fim, acho a textura muito interessante, absorve imediatamente e a embalagem dura muito tempo.
Hoje, andei, por aqui, a organizar fotografias em pastas temáticas. Entre elas, estava aquela que, aqui, partilho convosco. Esta foi uma das minhas primeiras aventuras em bolos de aniversário ! E até nem saiu muito mal (modéstia à parte ...).
Fiz dois bolos separados, em formas redondas de diâmetro diferente. O de baixo é um bolo simples de
laranja e o de cima é um bolo fofo de chocolate, ambos barrados com Nutella e cobertos com pasta portuguesa.
A bailarina foi encomendada a uma artesã. É feita de biscuit para que a minha filha a pudesse guardar como lembrança do 10º aniversário.
Na verdade, a criançada mal provou o bolo (a brincadeira é bem mais interessante), mas o aspecto dele fez sucesso, especialmente entre as meninas.
Desde que a Lierac criou a linha Hydra-chrono nunca mais me separei do baume. Mas a nova linha Hydragenist é ouro sobre azul : hidratação em profundidade + oxigenação + preenchimento de rídulas e rugas!!! Resultado? Pela minha experiência será uma pele hidratada, com um aspecto mais jovem e iluminada. Acredito que esta linha seja uma bênção para a pele de fumadores que, geral
mente, se apresenta macilenta devido à fraca oxigenação.
É garantido que o Aquabaume hidratante vai comigo de férias. É óptimo para usar diariamente, como creme de noite após um dia de praia, ou como máscara super hidratante (aplico generosamente, aguardo uns minutos e retiro o excesso com um lençinho de papel). Para mim é um "todo o terreno", muito versátil, muito eficaz e com uma textura de fácil absorção e toque seco (mesmo em peles mistas como a minha).
Hoje, conto aqui uma das muitas lições de vida que, generosamente, recebi dos meus filhos. Era a primeira das muitas consultas médicas que a minha filha viria a ter nos Hospitais da Universidade de Coimbra. Tinha, na época, uns singelos 7 anos. Ao chegarmos à entrada do hospital, vimos alguns doentes, vestidos de pijama e roupão a fumar o seu cigarro.
Eis que a pequenita, com a convicção que lhe é característica, afirma : - Sabes, mamã, estas pessoas que tu vês aqui à porta a fumar não se sentem bem nas suas casas. Sem entender muito bem o ponto de vista dela, perguntei-lhe: - E porque é que dizes isso?. E, foi aí, que recebi da minha filha, uma inesperada resposta/prenúncio: - Isto é assim, mamã. As pessoas que gostam muito das suas casas, querem voltar para lá. Se estas pessoas quisessem ir para casa, esforçavam-se para ficarem boas depressa e não fumavam. Se fumam, já sabem que vão ficar aqui para sempre ! Nunca mais de cá saiem ...
E pronto, enfiei a viola no saco e prosseguimos para a consulta. Mas nunca mais me esqueci deste episódio.
A utilização de água de rosas para fins cosméticos, no cabelo e na pele, é secular. Mas não é antiquado, pelo contrário. É até muito interessante!
A água de rosas é rica em substâncias antioxidantes, calmantes, cicatrizantes, anti-inflamatórios e anti-sépticos. Por isso, faz todo o sentido incluir na cosmética esta prenda da natureza. Além de todos os benefícios directamente reflectidos na pele, há uma outra vantagem que me agrada particularmente : o aroma maravilhoso.
O óleo de rosas tem sido utilizado em aromaterapia para acalmar e sossegar o coração, abrandar emoções negativas e resgatar a confiança e a auto-estima.
No dia da Mãe, tive o prazer de receber dos meus filhos um creme de noite com água orgânica de rosas da Bulgária, do qual gosto mesmo muito. Tem uma textura muito agradável e absorve rapidamente.
E além de tudo isso, vou dormir com um cheirinho a rosas !!
Deixo, hoje, aqui uma sugestão de refeição vegetariana.
Da próxima vez que eu tiver de preparar refeições vegetarianas já não vou entrar em stress ! Vejam este prato colorido e saudável ! São dois hamburgueres de legumes servidos com cenouras baby e bróculos cozidos e ladeados por tomate, couve roxa, cenoura ralada e alface. Um fiozinho de azeite e eis que temos um prato vegetariano divertido e saboroso !
Depois, rodeie-se de bons amigos e saboreie o prato e a vida !
Os suplementos orais são uma boa maneira de preparar a pele para o sol. Estes produtos ajudam a proteger a pele dos malefícios da exposição solar e contribuem para adquirir, gradualmente, um bronzeado bonito e saudável.
Atenção: estes produtos não dispensam a utilização de protector solar adequado ao tipo de pele.
Este tipo de suplementação oral fornece à pele componentes com função bronzeadora, anti-oxidante e anti-envelhecimento. Por isso, preparam a pele para o sol, activam o bronzeado, previnem o fotoenvelhecimento bem como as alergias ao sol, actuando, também, contra a formação de radicais livres.
A pele permanece nutrida, com um bronzeado dourado brilhante e torna-se menos reactiva ao sol.
O início da toma deverá ser feito 15 dias antes da exposição solar e manter-se durante todo o período de exposição. Se quiser prolongar o bronzeado e manter a pele nutrida, pode tomar por mais tempo, sem nunca exceder a dose diária recomendada pelo fabricante.
Procure, sempre, adquirir suplementos orais produzidos por laboratórios certificados e vendidos em locais da sua confiança.